食物繊維サプリメント

6大栄養素のひとつであり、有害物質を体外に排出する食物繊維

食物繊維は
6大栄養素のひとつ。

体の機能を調整するために欠かすことのできない食物繊維。
食物繊維には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の2種類があり、それぞれ体内での働き方や有用性が異なるため、どちらも欠かさずに摂りたい成分です。是非、ニュートリライトの食物繊維が摂れるサプリメントをお試しください。

 

食物繊維が摂れるサプリメント

食物繊維サプリメント

食物繊維、十分摂取してますか?

便秘に悩む人は男性より女性に多い※1ことはよく知られていますね。女性ホルモンの存在や筋肉量の違いなどが関係すると言われています。
便秘になりやすいからこそ、食生活や栄養素に気を配り、快適な生活を送りたいものです。

女性が摂取する食物繊維の1日あたりの目安量は18gですが、平均は14g。4gも下回っています※2。食事だけで必要な量を毎日摂取することが困難な場合は、サプリでの補給も考えられます。

「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の両方を欠かさずに摂取しましょう。

※1 平成25年「国民健康・栄養調査」
※2平成10年度「国民生活基礎調査」

 

水分を吸収して膨張する「不溶性食物繊維」

不溶性食物繊維の主な働きとしては、体内で膨らんで便と合わさることで便の量が増し、腸管を物理的に刺激して小腸からお尻へと便を押し出す「ぜん動運動」を促してくれます。

水分と混ざってゲル状になる「水溶性食物繊維」

水溶性食物繊維は、体内に入ると水に溶けてゲル状になり、便をまとめて排泄しやすいやわらかさを保ちながら、体内をゆっくりと移動していきます。