体を作るために大切な栄養素『#たんぱく質』

体を作るために大切な栄養素
『#たんぱく質』

2017.07.25  |  カテゴリ:食生活

個人差はありますが、私たちの体は約16%はたんぱく質によってできていると言われています。体の各部位をそれぞれ見てみると、図のようにほとんどの部位の約半分がたんぱく質で作られています。

例えば、脳は水分を除くと約45%※1、胃腸約65%心臓や皮膚は約60%、骨約30%※2 、そして筋肉は約80%※3がたんぱく質だと言われています。 日々忙しい私たち現代人にとって、毎日の食事で積極的にたんぱく質を摂るよう心がけていても、つい食生活が乱れてしまいがちですよね。ニュートリライトのプロテイン2ゴーなら、手軽に持ち運べて、確実にプロテイン補給ができます。さっそくプロテイン2ゴー™で、たんぱく質を補給してみませんか?

プロテイン2ゴー

参考文献:丸善出版 「数値でみる生物学 生物に関わる数のデータブック」 著者 Rainer Flindt/厚生労働省 「実践的指導実施者研修教材」を参考に作成  ※1 水分を除いた重量に占めるたんぱく質の割合 ※2 骨格の数値 ※3 横紋筋組織(骨格筋)の数値
 

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