生活習慣病を防ぐためにも、食生活を見直し栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。栄養バランスのとれた食事とは、炭水化物・脂質・たん白質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の6大栄養素がバランスよく摂れていること。6大栄養素には、1）生命維持や活動のためのエネルギー源になる、2）筋肉、血液、骨などの体の組織を作る、3）代謝、免疫、生体システムを円滑にし、体の機能を調整する、という3つの大切な働きがあります。しかし、ひとつでも栄養素が不足すると、この3つの働きに影響が出てしまいます。現代のライフスタイルを考えると、栄養バランスのよい食事を摂るのはむずかしく、比較的バランスに気をつけた食事でさえ、実際には栄養が不足しているのが現状です。
-
健康的な毎日に欠かせないのは、規則正しい生活とバランスのとれた食事。けれど、常に栄養バランスを考えた食生活など中々できないものです。 そこで、ぜひ取り入れてほしいのがサプリメント。食事だけでは不足しがちな栄養素をしっかり補給しましょう。
-
健康的な体づくりに、野菜の摂取はとても大切です。しかし、野菜に含まれる栄養成分量は時期によって変改したり、野菜を食べても必ずしも十分な栄養素が摂れているとは限りません。また、品種改良や化学肥料の多用で野菜の栄養自体が落ちているのも事実。サプリメントを使って栄養バランスのカバーをおすすめします。
-
ウイルスや病原菌などを退治する働きを持つ「活性酸素」は、増えすぎると細胞をサビへと導き、老化や生活習慣病を引き起こす原因といわれています。そこで注目なのが、活性酸素吸収力に優れた「ビタミン」、「ミネラル」、「ファイトケミカルス」。ただ、これらは食事だけでは十分な摂取が難しい栄養素なので、ぜひサプリメントの活用を。
野菜を食べていても必ずしも十分な栄養素が含まれているとは限りません。活性酸素吸収力に優れた「ビタミン」や「ミネラル」、「ファイトケミカルス」をサプリメントを使って上手に摂取しましょう。
